Aqui estão 10 boas razões.
O sexo mexe com nosso sistema circulatório, cérebro, sistema nervoso e muscular, por isso comanda e exercita tudo o que é importante. Infelizmente é a primeira coisa a se deixar de fazer quando nossa saúde está fraca. Os efeitos do sexo são benéficos a medida que envelhecemos. Aqui estão 10 razões saudáveis para aumentar sua vida vida sexual.
1 - Menos ataques cardíacos e derrames
Pesquisa mostra realmente que fazer sexo várias vezes por semana pode reduzir o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral pela metade. Haverá mais sangue movendo-se através dos vasos sanguíneos.
2 - Reduz a pressão arterial e estresse
Um pequeno estudo escocês aplicado às pessoas em situações estressantes descobriu que aqueles que tinham relações sexuais regulares responderam melhor ao estresse do que aqueles que se envolveram em outras atividades ou se abstiveram. Um abraço de um parceiro pode fazer maravilhas.
3 - Reduz a depressão
Os hormônios de bem-estar liberados no ato sexual ajudam a manter a depressão longe.
4 - Previne a osteoporose
Os homens e mulheres que fazem sexo regularmente têm níveis mais elevados de testosterona, que estão ligados a um menor risco de problemas de osteoporose nos ossos. São necessários mais estudos.
5 - Mantém gripes e resfriados longe
Muito sexo significa menos resfriados e gripes, dizem pesquisadores. Eles descobriram que ao fazer sexo uma ou duas vezes por semana, há o aumento da produção do anticorpo imunoglobulina imune em pelo menos um terço. Um estudo alemão descobriu que mesmo a masturbação pode aumentar as células brancas do sangue dos homens.
6 - Previne o câncer de próstata
Diversos grandes estudos têm mostrado que os homens na faixa dos 20 anos que ejaculam com frequência (cerca de 21 vezes por mês) podem reduzir o risco de câncer de próstata em um terço, em comparação com aqueles que ejacular 5-7 vezes por mês. Não precisa ser necessariamente na relação sexual..
7 - Alivia dores de cabeça
A pesquisa mostra que o sexo pode aliviar uma cabeça doendo, especialmente em mulheres. As endorfinas liberadas e corticosteróides têm um efeito analgésico, aliviando a dor de cabeça, artrite, cãibras e dores no corpo. As endorfinas são um analgésico natural.
8 - Melhora o sono
O sexo ajuda as pessoas a dormir melhor e é menos viciante do que remédios. Por sua vez, o sono aumenta a saúde física e mental.
9 - Mantém você em forma
Alguns especialistas dizem que 30 minutos de sexo vigoroso é comparável a 15 minutos em uma esteira ou subir dois lances de escadas, e queima entre 360 e 835 calorias. Sexo exercita a pélvis, coxas, nádegas, braços, pescoço e tórax.
10 - Previne a incontinência
Os músculos que detém o fluxo de urina, reduzindo vazamentos e incontinência, são obtidos através de um treino durante o sexo, dizem especialistas. Flexionando seus músculos pélvicos durante o sexo maximiza-se os benefícios e torna o sexo mais prazeroso.
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